Técnicas terapéuticas
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O que envolve a Terapia Alimentar
e Reeducação de Hábitos?
Acredito na Nutrição como uma ferramenta de cura profunda, que vai muito além do prato. Como graduanda em Nutrição (conclusão em 2026), meu atendimento atual foca exclusivamente na Terapia Alimentar e Reeducação de Hábitos.
Unimos o conhecimento técnico sobre alimentos com ferramentas terapêuticas para destravar sua relação com a comida. Trabalhamos a qualidade, a rotina e o comportamento, sem a necessidade de dietas calculadas ou cardápios restritivos neste momento, preparando seu corpo e mente para uma saúde sustentável.
Por que Terapia e não apenas "Dieta"?
Você já percebeu que saber o que comer não é suficiente? Muitas vezes, nós sabemos que precisamos comer mais salada e menos açúcar, mas na hora da ansiedade, a emoção fala mais alto.
A Terapia Alimentar não é sobre contar calorias ou receber um papel com regras rígidas. É um processo de autoconhecimento onde vamos investigar os gatilhos emocionais que te levam a comer em excesso, a culpa após as refeições e os hábitos automáticos. Aqui, unimos a sabedoria da alimentação natural com ferramentas terapêuticas para que você retome a autonomia sobre suas escolhas.
Os 3 Pilares do Nosso Trabalho
Uma combinação de saberes ancestrais e técnicas vibracionais para acolher sua integralidade
Consciência Alimentar (Educação)
Chega de culpa e medo. Você vai aprender a fazer escolhas melhores, ler rótulos e entender a qualidade dos alimentos, ganhando liberdade para comer bem em qualquer lugar.
Desbloqueio Emocional (A Raiz)
Utilizamos técnicas como Florais, EFT e Constelação para tratar a ansiedade, a compulsão e o 'comer emocional'. Vamos cuidar do que você sente para equilibrar o que você come.
Organização e Rotina (A Prática)
Planejamento real para a vida real. Vamos construir juntos uma rotina alimentar possível, prazerosa e sustentável, respeitando o seu tempo e o seu estilo de vida
Para quem é este acompanhamento?
✔ Vive no "efeito sanfona" e está cansada de seguir papéis de dieta que não duram.
✔ Sente que come para preencher vazios, aliviar o estresse ou o cansaço.
✔ Tem medo de certos alimentos ou sente culpa após comer.
✔ Quer melhorar a saúde e a disposição, mas não sabe por onde começar.
✔ Busca emagrecimento ou bem-estar como consequência de uma vida equilibrada, não como obsessão.
Como funciona a Sessão?
Formato: Online (Google Meet/Zoom)
O que entregamos:
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Mapeamento de Hábitos: Análise profunda da sua rotina e comportamento.
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Orientação Qualitativa: Sugestões de alimentos, combinações saudáveis e receitas (foco na qualidade, não em gramas).
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Ferramentas Terapêuticas: Exercícios práticos para aplicar na hora da vontade de comer doce ou do nervosismo.
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Plano de Metas: Um passo a passo construído a quatro mãos para a sua semana.
Nota Legal: Este serviço consiste em Orientação e Educação Alimentar com abordagem Terapêutica. O objetivo é a promoção de saúde e mudança de comportamento. Não inclui prescrição de dietas calculadas (gramagens/calorias) nem solicitação de exames clínicos, atividades privativas de Nutricionista (conforme Lei 8.234/91).